当网贷还款压力压得喘不过气时，很多人会陷入恐慌。本文将从主动协商、债务重组、法律保护等角度，详细讲解如何处理网贷逾期问题。文章包含与平台沟通技巧、避免征信受损的补救措施、以及应对催收的合法手段，帮你找到适合自己的解决方案。 　　很多人发现还不上款时，第一反应是关机、换号码、甚至卸载APP。这就像发烧了还往身上泼冷水，只会让问题更严重。上周我遇到个案例，有位90后姑娘因为逃避催收，结果罚息滚到比本金还高。

　　这时候最该做的是： 　　立即登录各个网贷平台，把待还金额、利率、还款日做成表格。别嫌麻烦，我见过有人同时借了7个平台，自己都搞不清哪家先到期。把总负债算清楚后，才能知道缺口有多大。 　　1. 主动联系客服：别等催收找上门，主动拨打平台官方电话。有个小技巧，工作日上午9-11点打接通率更高。记得通话要录音，说清楚：“我现在遇到经济困难，想申请延期/分期还款。” 　　2. 准备困难证明：失业证明、医疗单据、工资流水都行。去年有个客户拿着医院开的骨折诊断书，成功把某网贷分成了36期还。 　　3. 协商话术模板：“我查过咱们合同第X条，平台是有协商政策的对吧？我现在月收入XXXX元，每月能还XXX，您看这样行不行...”记住要给出具体方案，而不是哭穷。 　　如果离还款日只剩3天，试试这些办法：

　　? 找份日结兼职，送外卖/临时促销都行 　　? 把闲置物品挂闲鱼，我见过有人靠卖游戏账号凑了2000 　　? 向家人坦白，虽然很难开口，但总比拆东墙补西墙强 　　特别注意：千万别借新还旧！去年有个客户从某平台借了2万填窟窿，结果现在要还4.8万。这种操作就像用汽油灭火，只会越烧越旺。 　　根据最高法院规定，网贷年利率超过15.4%的部分可以不还（2020年8月后签订的合同）。去年帮客户处理过某平台，成功核减了37%的虚高利息。 　　遇到暴力催收记得： 　　1. 保留所有短信、电话录音 　　2. 直接告诉对方“你刚才的行为已涉嫌违法” 　　3. 上中国互联网金融协会官网投诉 　　解决完眼前危机后，得从根本上解决问题： 　　? 把每月开支砍掉30%，比如停掉健身卡、改坐公交 　　? 建立专用还款账户，工资到账先存进去 　　? 下载个记账APP，我推荐某记账软件（这里避免广告用词） 　　? 找份稳定副业，像代驾、线上客服都是不错的选择 　　最后说句掏心窝的话，网贷逾期不是世界末日。我经手的案例里，80%的人通过合理规划，2年内都摆脱了债务泥潭。关键是别再盲目借贷，踏踏实实赚钱还款，日子总会好起来的。